드디어 겨울시즌이 다가왔습니다! 나는 그 아늑한 니트 스웨터와 재킷을 정말 좋아하기 때문에 기뻐서 말합니다. 모든 편안한 복장에도 불구하고 즐거운 휴가도 코앞에 있습니다! 사랑하는 사람들과 재회할 때입니다. 어떤 사람들은 크리스마스 할 일 목록이 끝나지 않을 것처럼 계속해서 스트레스를 받기 시작할 수 있습니다. 스트레스 수치가 너무 높아 수면 부족으로 인해 약간의 주름과 여드름이 생길 수 있습니다. 안 돼! 지금이 바로 그 시기이고 우리는 가족 사진에서 완벽하게 보이고 싶을 뿐입니다. 걱정 마! 이번 달의 Members Club 기사를 읽은 후 이를 수용하고 개선하여 나만의 건강한 피부 광채.
자신의 피부에 맞는 스킨케어를 이해하려면 자신의 얼굴 피부를 포용하는 법을 배워야 합니다.
1) 현재 얼굴에 뾰루지, 흉터, 블랙헤드, 지성, 건성 등으로 고민이신가요?
2) 당신의 피부 타입은 지성/복합성/건성입니까?
3) 가장 개선하고 싶은 부분은 무엇입니까? 어느 것이 더 시급합니까? 전반적인 안색/검은 반점/주름/건조함/여드름과 흉터가 더 건강해졌습니까?
겨울철 피부 관리를 위한 몇 가지 팁
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1) 비타민C가 풍부한 생채소와 과일을 섭취한다.
당신이 먹는 것은 확실히 농담이 아닙니다. 비타민 C는 오랫동안 노화 방지 슈퍼스타로 알려져 왔습니다. 비타민 C가 함유된 모든 것은 피부, 심지어 피부 톤을 젊어지게 하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 나는 모두가 그것을 원한다고 확신합니다!
2) 항상 수분을 보충하십시오.
IOM(Institute of Medicine)은 새로운 권장 사항을 발표했으며 새로운 지침은 하루 8잔의 물 섭취 권장 사항을 삭제했습니다. 이제 모든 음식과 음료의 수분을 포함하여 총 수분 섭취량으로 여성은 약 11컵, 남성은 약 15컵을 섭취하는 것이 좋습니다.
(출처: The Wonders of Water By Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD)
3) 매일 보습은 필수입니다.
알아보기 위해 당신에게 가장 적합한 보습 크림, 로션, 오일은 무엇인지, 자신의 피부 타입을 이해해야 합니다. 복합성, 건성 피부는 더 풍부한 질감의 크림과 오일을 바르는 것이 중요하다. 오일은 피부 보습에 도움을 줄 뿐만 아니라 보호막을 형성하여 피부가 수분을 잠그고 탄력을 유지하도록 합니다.
겨울철에는 피부 관리에 더 많은 노력이 필요할 수 있지만 시간을 들인다면 장기적으로 분명히 효과가 있을 것입니다. 때때로 우리는 여전히 부러워 할 수 있습니다. NS TV 광고에 나온 흠잡을 데 없는 모델들. 왜 우리는 당신이 요청한 것처럼 보이지 않습니까? 얼굴 피부가 너무 완벽해 보이고 갈색 반점이나 주근깨조차 보이지 않습니다.
당신의 피부를 이해하고 그것을 포용하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 완벽하지 않아도 괜찮아 확실히 할 수 있는 방법은 자신을 돌보는 것이므로 깔끔하고 단정해 보입니다. 긍정적인 이미지 여정은 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지에 대한 편견과 두려움을 극복하는 방법을 배우는 것입니다.
매일 사용하는 페이셜 스킨 케어 요법의 경우 다른 사람들이 사용하는 것이 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 가장 비싼 크림은 광고만큼 효과적이지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 스스로 시도하고 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 계속 탐색하십시오. 당신은 당신 자신의 건강한 빛과 행복의 열쇠이기 때문입니다.
겨울철 건강하고 빛나는 피부를 가지시길 바랍니다.
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내 피부가 완벽하지 않은 이유