LOHAS 樂活好自在

LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的型態過生活。-自維基

此名詞最早出現在1998年的書籍《文化創造：5000萬人如何改變世界》

（The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World）

作者是美國社會學家保羅·雷（Paul H. Ray）

書中對LOHAS族的定義為「一群人在做消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境責任。」

樂活族的特色是身體力行他們關心的環保議題，

除自己消費對健康有益，不會汙染環境的商品，

也鼓勵大家改變消費態度。

在做消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境責任。

在樂活的生活中,

茱蒂在這還算在摸索中.

在國外對於環境責任大家都有一定程度的認知.

對於環保分類/廚餘都有用不同的容具來裝.

所以長久以來已建立共識來共同維護周邊環境.

在這要強調的樂活跟形象有什麼關聯呢?

其實它可以複雜也可以很簡單.

Lohas此名稱是近幾年才比較熱門

為什麼樂活與美有關聯,

茱蒂自大學就親身體驗到健康與美是息息相關的.

關於美 之前提過如果只是專注在外在

那就顯得太表面.

其實美有很多層面.

當一個人心美 外在也會跟著有所改變.

心 可指一個人對許多事的看法及價值觀.

對於每一天開心 快快樂樂，用心在活。

多數的樂活族的生活價值觀和下列有關:

• 健康

• 環境

• 社會問題

• 個人發展

• 適可而止的生活態度

LOHAS中，H(Health)指的是「健康的飲食、生活、身心靈的探索與個人成長。」

健康的生活型態好像近年流行的生機飲食法、營養補充品等；

而最近熱門的運動瑜伽，或是中醫、自然療法、

個人成長的出版品等，則都是現代人對於身心靈健康的追求。

而S(Sustainability)指的是「生態永續的精神」，

例如可重複使用的能源，或是有機、可回收的產品。

換言之任何跟提倡自我成長及身心健康有關及有幫助的,

都可以跟樂活沾上一些關係.

人跟機器一樣須要保養維修.

好的車子就好比如我們的健康,

新車要從買來的那一刻就好好愛惜,

我們的健康也是要趁年輕好好照顧.

茱蒂會從打蔬果汁開始,

早上每天上班前喝一杯,

一定能增強排毒及新陳代謝.

每天喝下來精神相對的一定會有改善.

不再整天覺得疲倦.

運動開始每週最少三次保健.

如沒有太多時間可每天或隔一天小走30分.

像茱蒂喜愛的就是遊泳, 散步, 瑜珈.

喜歡瑜珈的原因是它對關節四肢酸痛有幫助.

在同時也對整體的姿態調整有一定的幫助.

當然自己的身體還是自己最清楚.

不舒服很累的時候,

身體一定會發出疲倦的訊號,

能不能接收到並及時改變自己的生活作息

那就看大家夠不夠愛自己了!

別忘記少了疲倦,

健康多加分 美才能永久.

愛自己就等於愛身邊周遭的人.

樂活100分

天天都自在開心!