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身體的訊號


在你和我身邊是否存在一些人

他們對於自己的體重過份的在乎

在我們眼中的他們

明明身材就已經很苗條均勻

更或許有些他們在我們的眼裡已經屬於偏瘦型。

看到他們每日計量著食物的calories我們無法理解

寧可維持那苗條的腰缐

面對進食總是充滿愧疚感。

我們每日所接觸的電視媒體

傳達出來美的定義

所著重的不外乎就是光鮮的外表

前提條件包括男人和女人都要很瘦。

女人穿著衣服的尺寸要亞洲尺寸小號

男人則是看身高160 -178公分穿中號

178-186公分可穿大或XL號。

對於男人,身為女人的我們好像可以接受的範圍較廣

相較之下不難發現

我們女人對於自己的外表苛刻許多。

華人整體身型較外國人來說偏小

由於在國外常住的關係

外國奧運選手多的是女生

每日的運動量不低於男選手。

體重只不過是個參考的數字

参考BMI和體脂率反而會比較準確。

鼓勵亞洲的女性

應重新看待自己的身型體態

碧昂絲的curvy shape是性感的象徵

沒有脂肪是不可能擁有此體態的。

對於每日所看到的明星名人

能理解的是他們希望大家看到他們美好的一面。

過度在意體重而刻意不吃

嚴重會造成反效果導致成神經性厭食症

更嚴重導致死亡

如果在你身邊有這樣遭遇的朋友們

請多關心並早日協助他們尋求專業心理科醫師幫助。

明白自己身體所發出來的訊號

尋求幫助並不可恥。

以下有幾點可幫助你做自我檢試

1) 對自己的身材恨惡

2)認為自己不應該也不配進食

3)對自己整體缺乏自信

4) 在過去三個月中體重明顯下降許多

如有以上徵兆請尋求親朋好友的幫助。

想多瞭解厭食症症狀請參以下連結:

http://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/厭食症


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