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LOHAS 樂活好自在


LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫,意為以健康及自給自足的型態過生活。-自維基

此名詞最早出現在1998年的書籍《文化創造:5000萬人如何改變世界》

(The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World)

作者是美國社會學家保羅·雷(Paul H. Ray)

書中對LOHAS族的定義為「一群人在做消費決策時,會考慮到自己與家人的健康和環境責任。」

樂活族的特色是身體力行他們關心的環保議題,

除自己消費對健康有益,不會汙染環境的商品,

也鼓勵大家改變消費態度。

在做消費決策時,會考慮到自己與家人的健康和環境責任。

在樂活的生活中,

茱蒂在這還算在摸索中.

在國外對於環境責任大家都有一定程度的認知.

對於環保分類/廚餘都有用不同的容具來裝.

所以長久以來已建立共識來共同維護周邊環境.

在這要強調的樂活跟形象有什麼關聯呢?

其實它可以複雜也可以很簡單.

Lohas此名稱是近幾年才比較熱門

為什麼樂活與美有關聯,

茱蒂自大學就親身體驗到健康與美是息息相關的.

關於美 之前提過如果只是專注在外在

那就顯得太表面.

其實美有很多層面.

當一個人心美 外在也會跟著有所改變.

心 可指一個人對許多事的看法及價值觀.

對於每一天開心 快快樂樂,用心在活。

多數的樂活族的生活價值觀和下列有關:

  • 健康

  • 環境

  • 社會問題

  • 個人發展

  • 適可而止的生活態度

LOHAS中,H(Health)指的是「健康的飲食、生活、身心靈的探索與個人成長。」

健康的生活型態好像近年流行的生機飲食法、營養補充品等;

而最近熱門的運動瑜伽,或是中醫、自然療法、

個人成長的出版品等,則都是現代人對於身心靈健康的追求。

而S(Sustainability)指的是「生態永續的精神」,

例如可重複使用的能源,或是有機、可回收的產品。

換言之任何跟提倡自我成長及身心健康有關及有幫助的,

都可以跟樂活沾上一些關係.

人跟機器一樣須要保養維修.

好的車子就好比如我們的健康,

新車要從買來的那一刻就好好愛惜,

我們的健康也是要趁年輕好好照顧.

茱蒂會從打蔬果汁開始,

早上每天上班前喝一杯,

一定能增強排毒及新陳代謝.

每天喝下來精神相對的一定會有改善.

不再整天覺得疲倦.

運動開始每週最少三次保健.

如沒有太多時間可每天或隔一天小走30分.

像茱蒂喜愛的就是遊泳, 散步, 瑜珈.

喜歡瑜珈的原因是它對關節四肢酸痛有幫助.

在同時也對整體的姿態調整有一定的幫助.

當然自己的身體還是自己最清楚.

不舒服很累的時候,

身體一定會發出疲倦的訊號,

能不能接收到並及時改變自己的生活作息

那就看大家夠不夠愛自己了!

別忘記少了疲倦,

健康多加分 美才能永久.

愛自己就等於愛身邊周遭的人.

樂活100分

天天都自在開心!


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